THÉRAPIE
DE COUPLE
Un temps à deux
Vous traversez une période de tensions, les disputes se répètent et vous avez parfois le sentiment de ne plus savoir comment vous retrouver. Les attentes de chacun, les changements de vie ou les difficultés du quotidien peuvent peu à peu créer de la distance et de l’incompréhension.
Prendre du recul sur ce qui se joue dans votre couple peut vous permettre de mieux comprendre vos fonctionnements, de sortir de certains schémas répétitifs et de retrouver un dialogue plus apaisé.
Mon objectif est de vous accompagner pour retrouver de la compréhension, de l’équilibre et un nouvel élan dans votre relation.
Explorer l’histoire de votre couple, les événements qui vous ont rapprochés, nourris ou blessés, et comprendre ce qu’ils ont laissé dans votre relation.
Identifier les modèles familiaux et relationnels qui peuvent influencer vos attentes, vos réactions et votre manière d’être en couple.
Repérer les mécanismes à l’œuvre dans les conflits, notamment les projections et les réactions en chaîne qui peuvent enfermer chacun dans une position.
Clarifier les besoins, les limites et la place de chacun pour sortir des fonctionnements répétitifs et trouver de nouvelles façons d’être en relation.
Un accompagnement à votre rythme, adapté à votre histoire et à ce que vous souhaitez faire évoluer.
Prendre du recul sur les fonctionnements de votre couple, mieux comprendre ce qui se joue entre vous et retrouver davantage de sécurité dans la relation.
Des exercices, questionnaires ou réflexions à poursuivre entre les séances pour vous aider à mettre en pratique et à faire évoluer ce qui a été travaillé ensemble.
Vous pourrez :
Donner un nouvel éclairage à votre histoire et mieux comprendre ce qui se joue dans votre relation.
Exprimer vos besoins de façon constructive et retrouver un dialogue plus apaisé, loin des conflits répétitifs.
Gagner en confiance et vous sentir plus à l’aise dans la relation.
Rééquilibrer les places et les responsabilités de chacun pour retrouver un fonctionnement plus harmonieux dans la vie à deux.
Renforcer la complicité et le plaisir d’être ensemble.
Chaque couple traverse des périodes différentes. Voici quelques situations que vous pourriez souhaiter que nous travaillions ensemble :
Vous avez les mêmes disputes, les mêmes reproches ou les mêmes désaccords, avec l’impression de revenir chaque fois au même point.
Vous pouvez avoir du mal à comprendre ce qui déclenche ces conflits et ce qui fait que chacun réagit de la manière dont il le fait.
Peu à peu, ces répétitions peuvent créer de la lassitude, de l’incompréhension et la sensation de ne plus savoir comment sortir de ce fonctionnement.
L’accompagnement permet de mieux comprendre ce qui se joue dans ces conflits, de repérer les mécanismes qui les entretiennent et de trouver de nouvelles façons de réagir et d’interagir.
Vous avez le sentiment de vous être éloignés au fil du temps et de ne plus retrouver la proximité ou la complicité qui existaient auparavant.
Le quotidien, les responsabilités, la fatigue ou certaines difficultés peuvent avoir progressivement pris plus de place dans votre relation.
Peu à peu, chacun peut trouver sa place ailleurs et le couple avoir du mal à préserver un espace qui lui est propre.
L’accompagnement permet de comprendre ce qui a éloigné chacun, de retrouver un espace de rencontre et de faire évoluer la relation pour qu’elle corresponde davantage à votre situation actuelle.
Vous avez parfois le sentiment de ne plus vous comprendre, comme si vos attentes, vos besoins ou votre manière de montrer votre affection n’étaient plus les mêmes.
Vous pouvez avoir l’impression de faire des efforts sans que l’autre les perçoive, ou au contraire ne pas vous sentir suffisamment compris ou reconnu dans ce qui est important pour vous.
Peu à peu, ces décalages peuvent nourrir les frustrations, les malentendus et le sentiment de ne plus savoir comment répondre aux attentes de l’autre.
L’accompagnement permet de mieux comprendre les besoins et les fonctionnements de chacun pour retrouver davantage de compréhension et de justesse dans la relation.
Une nouvelle étape de vie vient modifier l’équilibre de votre couple : arrivée d’un enfant, changement professionnel, départ des enfants, recomposition familiale ou autre bouleversement.
Les places et les responsabilités de chacun peuvent changer, parfois plus rapidement que la relation ne parvient à s’adapter à ces nouvelles réalités.
Vous pouvez alors avoir le sentiment de ne plus savoir comment trouver votre équilibre entre les différentes dimensions de votre vie.
L’accompagnement permet de mettre en perspective ces changements, de mieux comprendre ce qu’ils viennent modifier dans votre relation et de retrouver un nouvel équilibre à deux.
Le premier rendez-vous est l’occasion de faire le point sur votre situation, vos attentes et ce que vous souhaitez que nous travaillions ensemble.
Vous pouvez également être accompagné(e) individuellement pour mieux comprendre vos fonctionnements relationnels et ce que vous souhaitez faire évoluer dans vos relations affectives.